ダイエット 【万年ダイエッター必見】ダイエットが続かないあなたへ!継続する9つのコツ 2020-10-21 こんにちは!パーソナルトレーナーのゆか様(@s_yukasama)です。理想の体型を目指してダイエットに励むものの、効果を感じないとすぐにやめてしまっていませんか?短期間で効果を求めたり、急に面倒くさく感じてしまって少し間が空くと挫折。そんな自分に嫌気がさしてまた食べてリバウンド……という経験はありますでしょうか。私も... ゆか様
ダイエット デブあるある『あの瞬間』7選! 2020-10-20 こんにちは!ゆか様(s_yukasama)です。私は現在パーソナルトレーナーですが、元々は20㎏も太っていて摂食障害も経験した過去があります。 あなたは今太っていて、細くて可愛い人や芸能人をみて自分と比べてしまったり、辛い思いをしていませんか? 「なんであの子は痩せてて可愛くておっぱいも大きいの…?」 「同じ人間なのに... ゆか様
ダイエット 【新常識】ダイエットが続かない方必見。誰にも見られずお家ダイエット!オンラインサロンのメリット7つ 2020-10-14 初めての方はゆか様のプロフィールからどうぞ!→【プロフィール】 こんにちは。パーソナルトレーナーのゆか様(@s_yukasama)です。皆さんに質問があります。今までジムに入会して続いたことはありますか?私は…ありません。初めの数カ月はスタジオレッスンに出たりウォーキングマシンで歩いてみたりしましたが、効果が出ず。ウェ... ゆか様